Si est\u00e1s embarazada por primera vez es m\u00e1s que probable que sientas algo de incerteza por todo lo que va a venir en los pr\u00f3ximos meses. Hay mujeres afortunadas que durante su embarazo no sienten molestias de ning\u00fan tipo y que notan que est\u00e1n embarazadas por la ausencia de regla y por que el vientre les empieza a crecer. Pero otras mujeres en cambio, pueden tener muchos de los s\u00edntomas normales de embarazo y que se encuentren, verdaderamente mal.<\/p>\n
Piensa que no est\u00e1s enferma<\/strong> Si en alg\u00fan momento sientes que realmente te encuentras muy mal, sangras, o notas s\u00edntomas que no son normales acude inmediatamente a tu m\u00e9dico. M\u00e1s vale ir al m\u00e9dico y que te diga que todo es normal a quedarte con la duda y que no est\u00e9s del todo bien.<\/p>\n La ropa de maternidad tiene importancia<\/strong> Lo ideal es comprar un par de pantalones con banda de vientre y camisas largas. En el tercer trimestre quiz\u00e1 necesites comprar ropa con tama\u00f1o m\u00e1s grande. Puedes comprar por etapas y as\u00ed ahorrar dinero mientras te sientes c\u00f3moda los nueves meses de embarazo.<\/p>\n No busques demasiado en Google<\/strong> \nNo te obsesiones con el aumento de peso<\/strong><\/p>\n Vas a aumentar de peso, eso tenlo por seguro, as\u00ed que no merece la pena que te obsesiones con eso. El embarazo no es una v\u00eda libre para comer todo lo que quieras, y tampoco debes comer por dos. Pero tampoco es necesario que cuentes las calor\u00edas o que debas preocuparte por cada gramo que cojas. Habla con tu m\u00e9dico si es necesario para asegurarte de que est\u00e1s siguiendo todos los consejos en cuanto al peso que deber\u00edas coger o el peso que deber\u00edas tener.<\/p>\n El ejercicio es buena idea<\/strong>
\nTodo el mundo te dir\u00e1 que no est\u00e1s enferma, que \u2018solo est\u00e1s embarazada\u2019. Pero lo que olvidan muchas personas (o que te dicen aquellas que no tuvieron s\u00edntomas en su embarazo), es que muchas mujeres se sienten durante los primeros meses del embarazo como si estuvieran enfermas la mayor parte del d\u00eda. Las molestias, el mal cuerpo, las n\u00e1useas, los v\u00f3mitos, el dolor de cabeza\u2026 Muchas mujeres embarazadas se pueden sentir totalmente indispuestas (y a\u00fan as\u00ed seguir haciendo vida normal porque no les queda otra).<\/p>\n
\nHay mujeres que cuando pasa el segundo mes de embarazo ya empiezan a notar como su ropa empieza a apretarles el vientre y esto, en ning\u00fan caso es beneficioso. La ropa de maternidad no tiene que ser fea y adem\u00e1s, es muy importante que te sientas bonita siempre que te mires en el espejo. No es necesario que te gastes demasiado dinero en comprarte muchos modelitos, lo que importa es que tengas para cambiarte. Recuerda que la ropa de maternidad tan solo te durar\u00e1 unos meses.<\/p>\n
\nHay historias de embarazo que dan miedo por todos sitios, historias que muestran la tristeza y el desconsuelo de la p\u00e9rdida de los bebes. Tambi\u00e9n puedes encontrar historias que nada tienen que ver contigo pero que te hacen dudar de tu salud. No busques en Google s\u00edntomas extra\u00f1os que son normales cuando est\u00e1s embarazada y si tienes dudas, lo mejor ser\u00e1 acudir a tu m\u00e9dico. Te sentir\u00e1s mucho m\u00e1s tranquila.<\/p>\n
\nSi no has hecho ejercicio antes del embarazo, no tienes que ponerte a hacerlo de forma intensa\u2026 Y si quieres hacerlo, lo ideal es que lo consultes con tu m\u00e9dico. Si tu m\u00e9dico te dice que puedes hacer ejercicio, entonces, adelante. Aunque para estar bien en el embarazo no es necesario ir al gimnasio ni hacer varias horas de deporte\u2026 Con caminar 30 minutos a paso ligero cada d\u00eda, marcar\u00e1 la diferencia en tu salud. Esto te ayudar\u00e1 a sentirte mejor y adem\u00e1s, te sentir\u00e1s m\u00e1s fuerte cuando tengas que hacer el trabajo del parto.<\/p>\n