– Apenas recibas la noticia, consulta a tu m\u00e9dico.
\n– Cuenta las semanas desde el primer d\u00eda de tu \u00faltimo periodo. A veces se nos hace muy complicado contar las semanas desde que estamos embarazadas, puedes sacar la cuenta desde el primer d\u00eda de tu \u00faltima menstruaci\u00f3n.
\n– Sentir\u00e1s al beb\u00e9 entre la semana 18 y 20 del embarazo. Primero sentir\u00e1s un cosquilleo o un hormigueo.
\n– Debes estar atenta si tienes s\u00edntomas extra\u00f1os en tu cuerpo. Si tienes un sangrado abundante, fiebre superior a 38\u00ba o un dolor abdominal muy fuerte, lo mejor es que acudas a tu m\u00e9dico.
\n– Las contracciones son un s\u00edntoma fuerte de que est\u00e1s por dar a luz. Son un dolor abdominal o lumbar que va aumentando fuertemente.
\n– Viajar tambi\u00e9n es posible. Claro est\u00e1, si no es un embarazo de riesgo.
\n– S\u00ed puedes hacer ejercicio en el embarazo. Puedes hacer ciertas actividades f\u00edsicas sin problema.
\n– Puedes mantener relaciones sexuales durante la gestaci\u00f3n. Puedes mientras el embarazo no sea de riesgo.
\n– Los cambios de humor son normales en el embarazo. Recuerda que tu cuerpo est\u00e1 teniendo muchos cambios y las hormonas tambi\u00e9n.
\n– Documenta el embarazo. Las fotos y v\u00eddeos no pueden faltar. Es una experiencia \u00fanica que vale la pena recordar.
\n– Trata de siempre estar informada. Consulta con otras madres o investiga por internet, as\u00ed obtendr\u00e1s mayores conocimientos del tema.
\n– Ap\u00f3yate en tu pareja, familiares y amigos. Son personas que te apoyar\u00e1n en cada momento, cu\u00e9ntales tus preocupaciones.
\n– Trata de dormir cuando el beb\u00e9 lo haga. As\u00ed podr\u00e1s recargar energ\u00edas tambi\u00e9n para atenderlo.
\n– Los abusos ev\u00edtalos, incluyendo las visitas. Los primeros d\u00edas ser\u00e1n los m\u00e1s dif\u00edciles, debido a que es un cambio radical y adem\u00e1s estar\u00e1s m\u00e1s cansada. Trata de no abusar mucho de las visitas.
\n– No te atormentes por tu peso. Al principio ser\u00e1 complicado bajar esos kilitos de m\u00e1s. Comienza comiendo saludable y a caminar en las ma\u00f1anas.<\/p>\n